1.什么人不可以喝羊骨头汤

2.低烧可以喝牛骨汤吗

清淡，多喝水，个人觉得最好少吃，一般发烧了，消化系统就会有问题的，会拉稀（原谅我），这是因为人体的消化是靠一些消化酶的，温度一高酶的活性降低，消化自然就受到影响了，所以发烧一定要及时退烧，烧得严重了再清淡也会吃不进去的。

什么人不可以喝羊骨头汤

很多感冒的孩子会有恶心，不想吃饭，处了好好休息外，就是提高孩子的食欲，也必须这样做。某些食物中的维生素，矿物质和其它营养成分特别丰富，对免疫系统起到支持和维护的作用，有的可以缓解某些难受的症状。 看看孩子感冒甚至重感冒时最适合吃的食物

1.酸奶

近10年来，关于肠道菌群和免疫的关系的研究不断取得进展，很多方面的研究指出丰富和均衡的肠道菌群可以抵御疾病。提高人体抵抗各种感染的能力。 酸奶等食品中发现的有益细菌（益生菌）可以帮助肠道内维持细菌平衡，这是保证免疫系统发挥作用的重要的因素之一。

2.三文鱼

三文鱼富含omega-3， 可以通过两种方式帮助人体抗击感冒和流感。 其一，omega-3脂肪酸具有抗炎作用，它们帮助抵抗人体在患病或受伤时体内普遍出现的炎症。 而且，研究还表明omega-3有助于缓解焦虑症，身体不适引起的烦躁和焦虑往往会阻碍免疫系统功能的发挥。

3.草莓

在含维生素C和增强免疫力的抗氧化剂的含量上，桔子曾有着非常荣耀的地位。但实际上草莓含有更多的维生素C。 只需一小碗草莓，就可以满足人一天需求了。 过去冬天不是草莓的季节，但是现在一年四季你都可以在超市的货架上发现它。

4.核桃

含大量已被证明可支持健康免疫系统的营养素：包括： 维生素B6，维生素E，铜，抑制炎症的omega 3系列。

5.石榴

这些宝石红色颗粒中包含的抗氧化剂，超过抗氧化剂超级明星-绿茶中的含量。 这里稍微需要控制一下数量，否则你会摄入过多糖，而没有益的纤维。

6.红柿子椒

这是有一种优质农产品，也是有抗氧化剂超过橙子。 中等大小的红柿子椒所含的维生素C几乎是人日均需要两倍。尽管被称为维生素，但维生素C实际上就像抗氧化剂一样，支持抗感染白细胞的产生。

7.骨汤

包括鸡汤在内的各种骨汤不只是美食和时尚。 骨头汤集中了人体必需的维生素，矿物质和氨基酸，有助于营养和恢复。 如果需要某种风味，在其中添加生姜，大蒜，辣椒等抗炎和抗感染的成分一起炖煮出来，可以增强免疫力。 现在骨汤在西方的方便食品中冉冉升起。

8.茶

一杯热气腾腾的茶，可以舒缓喉咙发痒，恢复温暖。 如果加一些豆蔻，肉桂，丁香和生姜等香料混合的茶更好，它们都能帮助缓解感冒或流感带来的鼻塞。这是西方的营养专业人士推荐的，基本和我们的中药差不多了。 绿茶是另一个很好选择，它富含一种强大的抗氧化剂-多酚。

9.大蒜

有抗炎和抗微生物的特性，因此，它可以帮助抵抗引起感冒的，平息各种带来的炎症。 将其添加到汤，面条和各种菜肴中，以增强免疫力。

10.野生蓝莓

含有很高的花青素，花青素是一种有效的抗氧化剂，赋予了蓝莓特殊的颜色。

11.柑橘类

冬天是柑橘类的收获季节，富含维生素C，例如橘子和葡萄柚，以充分利用这个季节优势。 获得最大的益处，要吃整个水果，不要榨汁，整个水果增加肠道中的纤维摄入。

12.蜂蜜

这种甜蜜的糖浆含有抗氧化剂，可增强您的免疫系统，还可以通过舒缓喉咙后部，帮助缓解顽固性咳嗽。但是小于12个月的幼儿不要用。

13.生姜

感冒后，有部分孩子会有胃部感到不适，可以把生姜加入饮食中。 它有助于缓解恶心和炎症。

14.西兰花

这些矮小的绿色植物，以其纤维含量而闻名，但一杯生西兰花就可以满足一个人每天需要的维生素C。如果以生食或最低程度的煮熟用，其营养益处将更为明显。

低烧可以喝牛骨汤吗

羊骨头的适用人群

羊骨头营养丰富，是大补的东西。适合虚劳病赢瘦、腰膝乏力、骨筋挛痛、贫血者服用。

羊骨头的服用忌讳：发烧者禁口

怎样选择羊骨头

新鲜羊骨头：肉粉色鲜红色并且匀称，有光泽度，肉细而密不可分，有延展性，表面略干，不沾手，味道新鲜，无别的臭味。

羊骨头的存储方式

羊骨头不适合长期储存，最好是在1-2日内食完，如需要长期储存，可把牛肉剔去肌肉筋膜，用保鲜袋包囊后，再用一层报刊和一层纯棉毛巾包好，放进冰箱冷冻室内冷藏储存，一般可储存1月不霉变。

羊骨汤的营养成分

1.大骨头汤能具有延缓衰老的功效。大骨头汤中带有的胶原蛋恰好能提高人体系造血细胞的工作能力。因此针对中老年而言，喝些大骨头汤多方面调养，能够

缓解骨骼脆化;一样，大骨头汤也可以有益于青少年儿童的骨骼生长发育。羊骨汤能够

有非常好的抗衰老的功效，针对推动青少年儿童的生长发育有益处，并且可以有推动骨骼生长发育的实际效果呢。

2.大骨头汤的关键原材料羊骨头，含有蛋白，人体脂肪，维他命和优质蛋白质等多种多样为身体所消化吸收的营养元素，以其烹调而成的汤含有营养成分精粹，有推动身体优质蛋白质消化吸收，增强免疫力，健脾养胃的功效，非常合适体质虚寒，食欲不佳，腰酸背痛者食用。羊骨汤能够

有健脾养胃的功效，可以减轻体质虚寒的功效，针对补钙补锌有益处，可以提升身体素质。

喝大骨汤能协助消化吸收骨骼里的胶原蛋，胶原蛋有利于钙的消化吸收，健壮骨密度正常值，避免骨质疏松。

一般人都适合喝牛骨汤的，牛骨汤是高热量的食物，要减肥的话不利，减肥期间不宜吃这些脂肪型的食物。

喝牛骨汤的好处：　　

1、牛骨头汤具有壮阳强精，助人取暖，使人胃口大开的作用，是冬季的最佳滋补品。

2、牛骨头汤的主要原料牛骨，富含蛋白质，脂肪，维生素和钙质等多种为人体所吸收的营养成分，以其烹制而成的汤富含营养精华，有促进人体钙质吸收，提高免疫力，健脾开胃的作用，特别适合体质虚弱，胃口不佳，腰酸背疼者饮用。　　

3、牛骨头汤能起到抗衰老的作用。这是由于人体骨胳中最重要的是骨髓，血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的，随着年龄的增大和机体的老化，骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退，骨髓功能降低，直接影响到人体新陈代谢的能力。而骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。　　

4、牛骨头汤中含有丰富的钙质，对小孩骨骼发育有好处。牛骨髓中含有丰富磷脂和不饱合脂肪酸，能提高孩子的免疫力。汤中加入姜片和胡椒粉，有驱寒利湿的功效，尤其适宜冬天饮用。老少皆宜。

5、喝牛骨汤能帮助吸收骨头里的胶原蛋白，胶原蛋白有助于钙的吸收，强壮骨密度，防止骨质疏松