1.坐月子吃什么补气血效果最好
可以的。
红枣银耳汤是用银耳、红枣制作的一道甜品。适宜于妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。
一、银耳的营养
1、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；
2、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；
3、 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
二、红枣的营养
1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；
2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；
3、对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
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食用禁忌
红枣的功效与作用虽然很多，但是也有不少禁忌，在一些特殊时候，对待一些特殊人群，是不能乱吃红枣的。
一、有眼肿或脚肿的现象的女性，这是湿重的表现。这些女性不适合服用红枣，因为枣味甘甜，多吃易生湿，湿积于体内，水肿的情况会更严重。
二、腹涨的时候。腹胀的人，不适合喝红枣水，越喝情况越严重。
三、患有糖尿病的时候。红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶化。
百度百科--红枣银耳汤
百度百科--银耳红枣汤
坐月子吃什么补气血效果最好
做月子能吃银耳红枣汤。对于正在坐月子的产妇银耳红枣汤有以下几点功效：
1、银耳富含天然胶质，有祛除黄褐斑和雀斑的功效，不但可以润泽皮肤，还能保护皮肤健康，使肌肤白嫩。
2、银耳含有大量的维生素D，可以促进钙质的吸收和利用，有预防产后骨质疏松和提高乳汁质量的作用，有利于产妇身体恢复和促进宝宝的生长发育。
3、银耳中的铁元素可以预防产后贫血症，产后妈妈可以经常吃些用银耳炖煮的甜品，滋补身体。
4、银耳中所含膳食纤维不但可以改善便秘，还能使人增加饱腹感，有很好的减肥作用。
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银耳红枣汤的功效与作用虽然很多，但是也有不少禁忌，在一些特殊时候，对待一些特殊人群，是不能乱吃红枣的。
1、有眼肿或脚肿的现象的女性，这是湿重的表现。这些女性不适合服用红枣，因为枣味甘甜，多吃易生湿，湿积于体内，水肿的情况会更严重。
2、腹涨的时候。腹胀的人，不适合喝红枣水，越喝情况越严重。
3、患有糖尿病的时候。红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶化。
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只要女性朋友生完孩子之后,一定要多吃一些有营养的食物,因为怀孕妇女在整个生产过程中都会让女性朋友失去体力,消耗十分多的血气,那么,孕妇在做月子期间吃什么补气血呢?接下来我们就一起来了解下你们的情况吧。
做月子补气血吃什么:中药红烧羊排红烧羊排中草药原料:牛肉,川芎及葱头,姜,蒜。制作方法:将新鲜牛肉洗净,切片备用;川芎洗净,备用;将预先准备好的所有食物和中药一起放入锅中,加适量冷水煮熟;大火烧沸后文火慢炖,牛肉酥烂后即可立即食用。功效:具有很好的补气养血功效。牛腩是一种很补的食材,用它煮过之后,用它来搭配牛肉就能起到很好的辅助性作用。
月见草补气血吃什么:银耳红枣汤白芷大枣汤原料:白木耳,红枣,白砂糖,干桂圆,枸杞子。制作方法:将白木耳和红枣一起泡开,然后把所有食物放在锅里一起煮汤,然后马上吃下去就可以了。功效:银耳的功效及外表色泽与燕窝极为相似,服后有极佳凉益及润肺之功效。这个菜谱不仅味道很美,而且还能起到很好的补气养血的功效。
补气血的月子吃什么:双红补血汤双红色补血方剂原料:甜瓜,大枣,老红糖。制作方法:将地瓜与大枣一同放入锅中,加适量冷水一起熬煮;地瓜酥烂后加入红糖拌匀,再加入老红糖搅拌均匀,溶化后即可下锅食用。功效:此菜谱不仅能很好地补气养血,而且还是一道极佳的甜品。
如果孕妇比较喜欢吃冬瓜的话,那么也可以把地瓜换成冬瓜来服食哦!补气血的月子吃什么:木瓜银耳汤白芷银耳汤原料:白木耳,番木瓜,红枣,老冰糖。做法:把白木耳泡开,然后洗净,把白木耳放入锅内,加适量冷水,再把火烧热后再放入红枣再熬半小时,然后放入预先准备好的番木瓜及老冰糖,烧开后便可下锅服。
功效:红枣及白木耳都具有很好的补气功效,将四种食物混合在一起后,其补气功效倍增。做月子补气补血吃什么:紫米补血粥紫糯米补血粥原料:紫糯米,干桂圆,红枣,淮山药。做法:将紫糯米洗净,然后放入锅内加适量冷水;大火烤制后,放入红薯、红薯片、干桂圆、大枣,待熟后文火慢炖,即可出锅。
功效:此方女性补气养血配方实际效果非常好。但干桂圆虽然在补血益气和促进血液循环方面有很好的实际作用,但并非是不易被人体消化吸收,所以每次尽量不要吃得太多。补气血的月子吃什么:川芎大枣猪排骨川芎大枣排骨原料:川芎,枸杞子,大枣,猪排骨,姜蒜。
制作方法:将猪排骨切成薄片,放入开水里煎煮,取出后清除感觉上的血迹;将事先准备好的猪排骨放入锅中,加入预先准备好的枸杞子,大枣及川芎,姜蒜,也要放入适量的水里;火烧至猪排骨酥软即可;加入适量食盐即可出锅。功效:这几种食物混在一起吃后,不仅可补阴润肺,养颜美容,还可起到补气养血的功效。
补气血的月食:乌骨鸡补血汤乌骨鸡血汤原料:黄芪,川芎。做法:将乌骨鸡宰杀,去毛、去肠,清洗干净;将已清洗过的川芎塞入鸡腹腔,放入锅中,放入适量水,用文火慢炖,直至鸡脯肉软烂,加盐调味即可。功效:饮乌鸡汤食用乌鸡脯肉,能温脾、化痰、止咳。补气血的月食:燕麦核桃仁粥核桃仁燕麦粥原料:燕麦,大枣,核桃仁,红糖适量。
