1.小南瓜里面放什么蒸好吃

2.把南瓜蒸着吃，南瓜隔水蒸多久能熟呢？南瓜还有哪些美味的做法？

3.绿皮小南瓜怎么蒸着吃 绿皮小南瓜要不要削皮

4.小南瓜的做法

用料 ?

小南瓜 1只

鸡蛋 1只

盐 少许

小南瓜的做法 ?

首先切开顶部，把小南瓜蒸15分钟左右（看大小）也可以微波炉3分钟就可以了，然后把籽掏出来（忘拍了，这个是吃完的）

鸡蛋随意打几下，加盐

把鸡蛋液倒进小南瓜，盖上盖蒸8分钟

小南瓜里面放什么蒸好吃

蒸贝贝小南瓜需要准备的食材有：小南瓜、沙拉酱、干贝、香菇和蒜蓉。将干贝和香菇用清水泡发，并切碎备用。小南瓜洗净后，在上部切开，去除内部的籽和果肉，塞上制成小球状的干贝馅，备用。

将做好馅料的小南瓜放在蒸锅内，蒸约15分钟左右，直到样式熟烤为止。取出小南瓜，将沙拉酱涂抹在表面，放入烤箱内烤约5分钟，让南瓜变得更加香甜。

把制作好的蒸贝贝小南瓜放在盘子里，撒上蒜蓉和香菇碎，再把锅里的汤汁倒入南瓜内，即可上桌享用。蒂核，再将蒸熟的小南瓜连同馅料一起享用，清甜细腻的南瓜外皮的口感与鲜美的干贝肉质碰撞，既可口又美味，不同凡响。

把南瓜蒸着吃，南瓜隔水蒸多久能熟呢？南瓜还有哪些美味的做法？

用料 ?

小南瓜 2个

糯米 少许

葡萄干 少许

和田枣 两个

蒸小南瓜的做法 ?

糯米洗净，枣洗净，切成小丁，两者提前泡两个小时。葡萄干洗净待用。

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小南瓜洗净，用刀子把根部挖个小盖子出来，把南瓜瓤挖出，填上之前泡好的糯米枣和葡萄干，不要太满，大约三分之二即可，往里加少量水，盖上盖子，上蒸锅，15分钟即可！

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绿皮小南瓜怎么蒸着吃 绿皮小南瓜要不要削皮

南瓜属于粗粮之一，平时可以把它当做主食来吃，或者制作成点心，自然还能做成菜肴，口味好，营养丰富，深受大家的喜欢。那么如果把南瓜蒸着吃，南瓜隔水蒸多久能熟呢？

南瓜在生的时候，它的质地还是比较硬的，而且南瓜的果肉是非常厚的，所以要想把它从里到外的蒸熟时需要时间的。将南瓜洗净切块后，放入蒸锅当中蒸上20分钟左右，用筷子戳一下，如果能轻松戳得动，则说明南瓜蒸熟了。如果戳不动，那么就需要再蒸一会，直到蒸软蒸熟为止。

在蒸南瓜的时候还是有些技巧的。如果把南瓜直接上锅蒸，可能吃不到软糯可口香甜不腻的南瓜，我们在蒸南瓜的时候，一定要选择好步骤。把需要选择蒸的南瓜，先把南瓜皮刮掉，一定要切成大小均匀，这样可以让南瓜受热均匀。

把已经切好的南瓜放到盘子里，在南瓜上面撒一些蜂蜜或者白糖。一般来说等水煮开的时候，再蒸15分钟左右就可以，此时我们吃到的南瓜是软糯可口香甜不腻。

将蒸好的南瓜去皮，把南瓜的果肉碾碎，然后再里面加入糯米粉，揉成团。切成剂子，压成实心的饼子，然后放入油锅中一炸，就成为好吃的南瓜饼了。南瓜饼酥脆软糯，散发着南瓜的香味，可以作为小点心来吃，特别棒。

南瓜粥制作起来非常的简单，只要把南瓜去皮，然后切块，在煮粥的时候，把南瓜放进去一起煮就可以了。煮好的粥里散发着南瓜的香味，而且南瓜煮了之后吃着特别的软糯，不仅好吃，而且能够帮助消化。

炒南瓜可以作为一道菜肴。将南瓜去皮之后，切成片或者切成丝，然后就像平时炒菜一样，起油锅，放进去翻炒，加入盐、味精、白糖等调味就好，出锅之前葱花点缀，吃着爽口又美味。

芝士焗南瓜可以作为一道甜品来品尝。就是在生的南瓜上放上芝士，然后放入锡纸盘当中，进入烤箱烤制。烤好的南瓜上面覆盖了厚厚一层芝士，吃的时候可以吃到芝士的奶香味，南瓜的软糯，还能拉丝，又好看又好吃。

小南瓜的做法

1 绿皮小南瓜怎么蒸着吃

蒸绿皮小南瓜是我们生活中常见的一种食物，具有较高的营养价值以及食用价值，深受人们的喜爱和欢迎，具体做法如下：

1、首先需要把绿皮小南瓜准备好。

2、然后把绿皮小南瓜的外皮洗净。

3、之后将小南瓜洗净，切大块。

4、再将小南瓜放到蒸格上。

5、最后将小南瓜用大火蒸20-30分钟左右即可。

2 绿皮小南瓜要蒸多久

一般蒸15-20分钟左右即可。

绿皮南瓜属于南瓜中的一个品种，味甘性平，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用具有一定美容养颜、调节血糖以及减肥瘦身的作用，对人体的健康具有好处。

是很容易被蒸熟的，一般蒸15-20分钟即可熟了，不宜时间过长，时间太长容易导致其中的维生素、矿物质等营养成分流失过多，降低绿皮南瓜的营养价值。

3 绿皮小南瓜要不要削皮

根据实际情况而定。

其实绿皮小南瓜皮的营养价值也是比较高的，其中含有一定量的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用对人体的健康具有好处，是可以进行食用的。

但一般只建议吃嫩绿皮小南瓜中的皮，要是绿皮小南瓜的成熟度比较高，那么它的皮会比较坚硬，食用口感很不好，一般不建议进行食用。

4 绿皮小南瓜热量是多少

23大卡(每100克)。

绿皮小南瓜是堇菜目葫芦科植物，属于一年生的草本植物，喜温的短日照植物，耐旱性强，对土壤要求不严格，但以肥沃、中性或微酸性沙壤土为好，其中的热量是比较低的，每100克的绿皮小南瓜中，大约含有23大卡左右的热量，适量食用不用担心发胖的可能，比较适合减肥中的人群进行食用。

小南瓜的做法：

主料：糯米粉100克、黑南瓜200克、红枣100克。

辅料：红糖20克。

步骤：

1、食材备好。

2、红枣切碎加入适量红糖拌匀，多少根据个人口味决定。

3、红枣上锅蒸熟。

4、去皮南瓜切片蒸熟。

5、南瓜蒸熟压成南瓜泥。

6、糯米粉加入适量南瓜泥拌匀。

7、揉成面团待用。

8、取一小块面团，捏成凹造型包上蒸好的红枣馅。

9、包好了用牙签压出南瓜形。

10、摆入蒸锅大火蒸10分钟即可。

11、蒸好的又软又甜非常好了。